Caldo Bagno

una cosa che adoro dell'autunno inverno: il bagno!

ISTRUZIONI PER L'USO

Preparazione:

- abbassare le serrande e mettere candele oppure una luce meno forte come quella dello specchio per esempio

- aprire l'acqua bollente!ci vuole un po' per riempire la vasca quindi farlo un po' prima!
aggiungere se si desidera all'acqua bagnoschiuma o sali per il bagno.

- prendere tutto quello che ci sembra necessario: libro, asciugamano e accapatoio, stereo etc
la cosa importante è non dover uscire più dalla vasca una volta entrati

- FONDAMENTALE: la musica! allora ci sono 2 opzioni a seconda del risultato che vogliamo ottenere:
1) rilassarsi: mettere un cd che si conosce poco, di musica abbastanza tranquilla così che possiamo dedicarci all'ascolto e piano piano diventa come un sottofondo e ci da spazio per rilassarsi! Oggi ho messo Tori Amos! sennò anche le soundtrack strumentali vanno benissimo!

2) depurarsi: mettere uno dei nostri cd preferiti!uno di quelli di cui sappiamo ogni singola parola!
così mentre siamo li a gongolarci possiamo anche cantare a squarciagola!!!
(questa opzione è preferibile se siamo soli in casa...e poi si sa..nel bagno c'è una gran acustica!!)

Svolgimento:

- una volta che tutta la preparazione è stata completata procedere all'immersione!

- piano piano far abituare le varie parti del corpo all'acqua bollente e una volta immersi completamente godetevi la sensazione dell'acqua che ti avvolge come un caldo abbraccio!(wow)

- quando poi non si sopporta più il calore fare scorrere per poco l'acqua fredda e bagnare un po' le braccia e il viso!nel frattempo l'acqua si intiepidisce e raggiunge la temperatura ottimale!

- a questo punto potete fare quello che volete: rilassarvi ad occhi chiusi, se avete una vasca comoda leggere un po', fare le gare di apnea con se stessi etc etc! potete anche non bagnare i capelli ma personalmente un bagno come si deve comprende anche i capelli!

- ora la cosa difficile: USCIRE! farlo quando si comincia a sentire l'acqua troppo fredda per non perdere il senso del benessere!

e ora che siete rilassati e in pace con il mondo mettetevi a dormire prima che qualcosa possa interferire con il vostro benessere interiore!!